Страх не болезнь

Когда мы болеем простудными заболеваниями, мы можем отлежаться в постели и болезнь пройдет сама. Переболев гриппом десять-двадцать раз, мы привыкаем к мысли, что все плохое проходит само, если просто подождать. Мы начинаем применять проверенный принцип “надо подождать и само пройдет” в других областях жизни. Самое худшее применение этого жизненного опыта оказывается в борьбе с собственными страхами.

Практически каждый человек боится выступать публично. Большинство людей боятся отказов со стороны противоположного пола и из-за этого обречены на одиночество. Большинство боятся быть самим собой и их поведение определяется командами извне, а не чувствами изнутри себя. Подсознательно человек думает: “Если я смогу достаточно долго избегать то, что я боюсь, страх пройдет”. Конечно, мы не говорим себе это именно так, мы просто стараемся быть оптимистами: “Подожду еще немного. Скоро все будет хорошо”.

Страх это не болезнь, с ним все наоборот. Чем дольше ты боишься, тем он сильнее. Он не проходит, он укореняется и губит качество жизни. Ждать – это хорошая стратегия для гриппа, и глупая для страха.

Источник: http://askalex.ru/2012/04/02/strah-ne-bolezn/