Развиваем веру в себя

Если вы после того, как проанализировали свою биографию, нашли в ней что-то героическое и ценное – минимум 5-6 событий, то стоит постараться выстроить именно на них свою биографию. Для этого достаточно красочно расписать ее в героическом ракурсе. Затем стоит проанализировать, как вы воспринимаете свое собственное имя, происхождение, национальность. С этими вопросами надо поработать так же, как и с биографией.

Итак, закройте глаза, представьте, что вы в большой комнате, где есть два зеркала друг напротив друга. В итоге, в одном из них вы увидите свое отражение – выражение своего лица, и свой внешний вид, позу. Это все говорит о том, что у вас крайняя степень неуверенности. Попробуйте слиться со своим отражением в зеркале, тогда вы почувствуете полное погружение в болото неуверенности. Теперь с каждым вдохом и выдохом старайтесь усилить ощущения страха, тревоги, мнительности. Затем медленно попробуйте «выйти» из зеркала и отметьте, что этот образ тускнеет и гаснет окончательно. Запомните это состояние – никогда больше к нему не возвращайтесь.

А теперь очень медленно повернитесь, всмотритесь в свое отражение уже в другом зеркале – в нем вы уверенный в себе человек! Теперь ваша память пусть подскажет три самых ярких события в жизни – тогда, когда вы были, что называется «на коне». Запомните те звуки и образы, запахи и чувства, которые тогда сопровождали чувство уверенности и превосходства. Запомните, какой цвет вашей уверенности, потом наполните им себя. Затем создайте вокруг себя облако уверенности, добавьте музыку и запахи. Постарайтесь запомнить символы, чтобы образ вашей уверенности сохранился – слейтесь с ним воедино.

Помните, чувство уверенности – это спасительное чувство. Еще Митрополит Антоний говорил о том, что «Вера в себя – это вера в то, что в человеке есть что-то большее, чем он о себе знает».