Эмоциональный интеллект: что это и как узнать свой уровень EQ?

Такое понятие, как эмоциональный интеллект существует уже давно в психологии. Но особую популярность он приобрел в середине 1990-ых годов.

Эмоциональный интеллект или EQ – это показатель способности к общению, а также умению осознавать свои эмоции, понимать чувства людей. ЕQ – это эмоциональный эквивалент познавательного интеллекта, который обозначается IQ.

Как известно, IQ отражает способности левого полушария мозга – оно отвечает за логику и рациональное мышление. А вот ЕQ измеряет правое полушарие – интуицию, мышление и эмоциональность.

Ранее считалось, что высокий IQ и определяет успех в жизни, тем не менее, сейчас на Западе есть такая поговорка: «Если IQ даст работу, то ЕQ – карьеру».

Высокий уровень IQ поможет добиться определенных успехов, например, окончить школу с золотой медалью, или же институт с красным дипломом, получить престижную и высокооплачиваемую работу. Но для того, чтобы успешно продвигаться по карьерной лестнице, нужны совершенно иные качества.

IQ способно определить четверть жизненного успеха, а все остальное зависит только от ЕQ, то есть, от здравого смысла и умения общаться с людьми, а также от способности принимать правильные решения.

Естественно, что человек, у которого низкое ЕQ никогда не станет лидером, или, хотя бы, хорошим руководителем. Чтобы определить свой ЕQ, есть специальные психологические тесты, но сейчас нет единой методики для определения этой величины, например, как есть тест на IQ.

Никто не скажет лучше за вас, вот поэтому узнать свой примерный уровень ЕQ можно и вовсе без использования тестов. Посмотрите на себя со стороны. Какие черты характера вам свойственны? Как ваше поведение будет зависеть от тех или иных ситуаций? Только честно ответив на ряд таких вопросов, возможно будет оценить уровень своего ЕQ.

Человек, у которого высокий ЕQ всегда найдет выход из самых сложных ситуаций. Он легко и конструктивно будет решать все проблемы. Он доброжелателен, приятен в общении, будет стараться избегать конфликтов, он самодостаточен, независим, реально оценивает свои способности, у него есть инициатива.

А вот человек, у которого низкий ЕQ бывает часто агрессивным, он конфликтует, если не со всеми, то со многими, он неприятен в общении, нередко плохо контролирует свои желания и мимолетные импульсы, он не уверен в себе, постоянно недоволен жизнью, у него нет стремления к самосовершенствованию, порой он вообще не знает, чего хочет от жизни, не умеет говорить о своих чувствах, не желает также понимать и чувства других людей. Он часто испытывает беспокойство, все время о чем-то сожалеет, у него постоянное чувство вины, он холоден и закрыт, с ним трудно контактировать.

ЕQ часто во многом зависит от характера и темперамента, но это вовсе не статичная величина, которая дана от рождения. Когда накапливается жизненный опыт, то в основном и ЕQ растет и развивается при этом, вот поэтому каждый, приложив, естественно определенные усилия способен подняться по карьерной лестнице и, к тому же, достичь немалых успехов в жизни!